kreatyna cykl

Witam, od razu przejdę do rzeczy moi cudowni forumowicze niosący pomoc! Chcę kupić aminokwasy, zastanawiam się nad UNS 8-1-1 500g proch Czy dostanę coś lepszego w mniejszej cenie, bądź lepszego w tej samej? Przyjmuję kreatynę K** monohydrant proch: aktualnie cykl 5g dnt, 10g dt Kreatyna 30min przed treningiem + Aminokwasy przed samym [...]

Siemka,mam zamiar rozpocząć 1 cykl z kreatyną(Vitamax Monohydrate 250 mesh) i carbo (Olimp carbonox) i mam pytanie jak to brać?Kreatyne wiem że w DT 5g na czczo z rana i 5g odrazu po treningu a w DNT tylko z rana na czczo 5g .A jak z carbo to wygląda?Bo wyczytałem że carbo raz dziennie (tylko w DT?) po treningu(razem z kreatyną chyba ;d) i ma to [...]

[...] bcaa to hi tec bcaa powder i to wszystko mam zamiar brać przez cały okresu treningow...teraz mam problem z zaplanowaniem cykli tzn co po kretynie ynie.kto mi pomoze?? 1 cykl kreatyna(ale niewiem od jakiej czacac czy mono czy cm3)a wy co myślicie o tym?? CYKL 6 TYGODNI 2-II-II-i tu jest problem..co po tym?? 3 Dorian Yates NOX PUMP+Cell Mass 4i co [...]

Czy taki trening będzie odpowiedni do cyklu na mase? Będzie on trwał 10 tygodni: 4 tygodnie - cykl Dąbka, 6 tygodni kreatyna + białko. Ten plan jest proponowany w Muscle. Już nim ćwiczyłem prawie rok temu. Jak dobrać do niego optymalną ilość serii i powtórzeń, odpoczynków między seriami. Co ewentualnie wyrzucić, a co dodać? Oto on: --- [...]

[...] src=" Wiek: 20 Waga: 60 Wzrost: 172 Cel cyklu: masa siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna top mass Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadne ilość dni wolnych od kreatyny: 7 [...]

[...] przekonany, że termin ważności jest dłuższy i leżała sobie długi czas w szafie w kartonowym pudełku. Termin ważności upłynął 22.02.2006 r. Kreatyna jest szczelnie zamknięta od momentu kupienia, nic nie ruszana. Chciałem zacząć cykl od 03.04.2006 r czyli od poniedziałku. Czy wg was kreatyna nadaje się jeszcze do spożycia i da normalne efekty?

[...] z tych spraw więc chce coś, co podziała a nie zrobi z mózgu siana. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64f6b2fe1116494ab48401e1bb092047.JPG Ps. Chciałbym jeszcze zasugerować taki cykl: -kreatyna mono -beta alanina -cell pump Do tego eaa, witaminki (omega3 też), dieta i jeszcze bulk profi mass olimpu po treningu. Dobrze by było? Zmieniony przez - Blasterm92 w [...]

witam, jak w temacie, czy kreatyna poprawia wytrzymałość "rowerową", czy warto zastosować cykl (jako dawny "paker" mam o tym pojęcie) kreatynoway na 5 tygodni przed planowanym maratonem rowerowym ? a jesli nie kreatyna, to może jakis inny suplement prosze o info

[...] Staż treningowy na siłowni : dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : wszystkiego po troche Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mało zdjęcia wyżej Dieta : prosze o porade w tej kwestii Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna(inne w planie) Zmieniony przez - cookz w dniu 2009-12-31 01:06:13

Podstawowe informacje o mnie to: -1,5 roku ćwiczeń (wiek 21lat) -181cm wzrostu na 87kg wagi (przy wyjściowej 73-75kg) - ! pierwszy cykl ! -używane białka, kreatyna (zadnych innych odżywek) -zachowana dieta ze sporymi ilościami białka (oparta na piersiach z kurczaka, ryżu, twarogach/ dodatkowo sporo czerwonego mięsa i owoców) Chcę zacząć od [...]

Witam planuję cykl od poniedziałku. Suplementy jakie mam do wykorzystania to : kreatyna mono Olimp 600g , bcaa active , vitamin multiple sport , mzb sport formula , białko prolangratum , białko sp80 i carbo. Waga moja to 90 kg. Celem jest masa. Trenuje 3 razy w tygodniu czasami cztery. O to jak planuje brać : kreatyna 10 g dziennie ( 5 rano i 5 [...]

Mam takie odzywki w domu: Carbo,Sojavit 70,Tauryna, Kreatyna Powder wszystkie Olipmu.Jak i kiedy je najlepiej przyjmowac?To juz moj 2 cykl z kreatyna.Ja myslalem o czyms takim: rano na czczo:5g kreatyny + 40g Carbo + 2 kaps. Tauryny przed silownia godzina: sojavit 40g przed silownia 30 minut: 1 kaps. Tauryny zaraz po silowni:5g kreatyny + 40g [...]

Witam! Mam 16 lat w pierwszym miesiącu wakacji zrobiłem sobie cykl na kreatyna + hmb + glutamina + gainer. Brałem trzy razy mniejsze ilości tych odżywek nisz pisze na opakowaniu ,bo balem się że szkodzą. Po trzech miesiacach od cyklu poszedłem w szkole na bilans do pielegniarki, zmierzyla mi że mam dolne ciśnienie 90, a górne od 130 do 160 zależy [...]

[...] myslicie? jakie to jest? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): sa Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna bialko Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bialko kreatyna ilość dni wolnych od [...]

[...] dobrze rozpisana 2)kiedy robic trening myslałem za godzine po godzine przed poisłkeim areobowy i split chodzi o poisłki miedzy treningowe 3)zostało mi jeszce dekstro juice po cyklu z kreatyna kiedy najlepeiej zazywac po treningu przed w jakim czasie 4)czy w dni treningowe na siłce stoswac diete normalna zaspokajajoca dzinne zapotrzebowanie

[...] Te 2 ostatnie odzywki juz kończę... Chciałbym zapytac czy 2 tygodnie wystarczą przerwy czy lepiej miesiąc? Odrazu zaznaczam ze na nastepny cykl mam XPANDA extreme pump + kreatyna mono vitalmax + glutamina... Aa i czy w przerwie miedzy tym 1 cyklem i tym co bd robił z tego xpanda i reszty brać cos czy nie? HELP! obowiązkowa fotografia [...]

[...] kreatynie mono bez diety ładne spadki mogą być. Wiem też, że po stosowaniu krety osadza się na nerkach stąd potrzebna przerwa od jej suplementacji. Gdzieś też słyszałem, że kreatyna składa się z kilku aminokwasów posiadających arginine. AAKG to chyba głównie argininia. Skoro AAKG jest polecane do stosowania po cyklu kreatynowym to czy to aby na [...]

[...] dać suplementacje następująco: - dni treningi na siłowni - rano 5g kreatyny, 7-8g BCAA przed treningiem i 5g po treningu bezpośrednio. - dni treningowe MMA/wytrzymałość - kreatyna rano/przed treningiem (sam nie wiem) ok. 6g, jeśli sytuacja będzie tego wymagała to carbonox przed, ale bardziej stawiam na dobry posiłek. - dni wolne - 5g kreatyny [...]

A wiec rozpisalem sobie cykl ktory mam zamiar za jakis czas zrobic prosze o ocene tego co napisalem. -Meta 4 tygodnie po 3 tabletki dziennie z wejsciem 1,2,3 i zejsciem 3,2,1 do kazdej tabletki mety sylimarol, po skonczeniu clomid 10 tabl.(po jednej dziennie) i hepatil zamiast sylimarolu przez 3-4 tygodnie. Do tego przez caly czas MLO Sport Power [...]

Witam. Na poczatek troche danych. Lat 24, waga 93kg. Staz na silowni okolo 18 miesiecy. 6 miesiecy "na sucho", pozniej przez rok trzy cykle, dwa na kreatyna + dextroza, trzeci na tym samym + nitrobolon2 + glutamina, w kazdym cyklu byly i witaminki i jak mialem kase to nitroprogen dla uzupelnienia diety. Teraz jest wszystko ok, niezla masa [...]